как снизить аппетит

[kyk]

Я вчера намешала семена чии с миндальным молоком, очень сытно.

и закусить птичьим молоком

[Alec]

Я вчера намешала семена чии с миндальным молоком, очень сытно.

и закусить птичьим молоком

Доктор, я поел селёдки и запил молоком. Фрукты мыть - или уже не обязательно?

[Bobeg]

сорри Кетминт, я нибуду этого слушать. перескажите своими словами суть если вам хочется это обсуждать.

ПС у меня есть подозрение шо у вас какие-то дикие мисконцепции про кето.

Человек обьясняет, почемы медитерриан диета - диета будусчего.

П>С> Пару лет назад я готовила кето для сына, он выискивал всякие рецепты по всему нету, и считал калории при етом. Вынесла прям оттуда, из опыта готовки.

то шо ви называете кето диетой по сути есть обычный лоу карб (который описывал еще святой человек и доктор Аткинс).
Вич из э вери гуд сынг ту би он энивей. Хотя кето-метаболизма так не запустишь, но зато все равно похудеишь и поздоровеишь.

есть всего несколько систем и одна профанация:

лоу карб - аткинс и последователи. работает.
кето - как адванснутая лоу карб диета, разработаная аткинсовскими последователями. работает но не каждому это на пользу.
палео диета - как вариант той самой медитерранской. работает но гемор тот еще. хорошо для тех у кого проблемы с глютенами.
интервальное голодание - как вариант ваще не сидеть ни на каких диетах. работает железно.

и наконец есть низкокалорийная безжировая диета - профанация и йййад. к ее вариантам относятся всякие недобитые вейт вотчерз и прочая и чепуха.

[Catmint]

Человек обьясняет, почемы медитерриан диета - диета будусчего.

П>С> Пару лет назад я готовила кето для сына, он выискивал всякие рецепты по всему нету, и считал калории при етом. Вынесла прям оттуда, из опыта готовки.

то шо ви называете кето диетой по сути есть обычный лоу карб (который описывал еще святой человек и доктор Аткинс).
Вич из э вери гуд сынг ту би он энивей. Хотя кето-метаболизма так не запустишь, но зато все равно похудеишь и поздоровеишь.

есть всего несколько систем и одна профанация:

лоу карб - аткинс и последователи. работает.
кето - как адванснутая лоу карб диета, разработаная аткинсовскими последователями. работает но не каждому это на пользу.
палео диета - как вариант той самой медитерранской. работает но гемор тот еще. хорошо для тех у кого проблемы с глютенами.
интервальное голодание - как вариант ваще не сидеть ни на каких диетах. работает железно.

и наконец есть низкокалорийная безжировая диета - профанация и йййад. к ее вариантам относятся всякие недобитые вейт вотчерз и прочая и чепуха.

Бобег. После 8-ми дней голода, я была в глубоком кетозе. В субботу был первый день полного выхода. Я пила грейпфрутовый сок на обед с пятницы, т.е., 3 дня, и кефирный или йогуртный коктейль с замороженными ягодами, вчера ваще были в основном овощи, мясо поедено в субботу. Сегодня - умеренное количество кетонов. Но у меня по понедельникам монаший пост, посмотрим, что будет завтра. Возможно надо или сок оставить, или коктейль с ягодами. Но коктейль с ягодами вполне кето, и не выбило из кетоза, по др. Бергу.
Кето диета - когда карбов 10-20% не более. Добавьте к мясу 7 чашек зеленых листьев с заправкой из оливкового масла - 100% кето. Я люблю салаты и овощи, у меня проблема сьесть стока мяса каждый день. Но я помню, когда готовила сыну, что при всех взвешиваниях лука и морковки для готовки, на глаз все выглядело вполне как я бы готовила без взвешивания, т.е., все было разумно и вкусно.

Естественно, если идет речь об организме, где глюкозы хватит на месяц голодовки на воде, то тогда да. И да, ИФ нужна, чтобы подвинуть к кетозу, и 3Ккалорий тоже перегиб, если хочется, чтобы запасы жира сжигались. Но кушать не хочется, мясо сытное. Хотя после сока, хотелось чего-то исчо, сахар повышает голод. Ела кусочек солененькой феты, когда доставало

У меня была цель, посмотреть, что провоцирует воспаление, болезненные суставы. За неделю после голода, ничего с глютеном и пшеницей не было, никакого воспаления. Однако, люди говорили, что етой самой диетой избавились от воспаления. Посмотрим, станет ли лучше. Я надеюсь, как-нибудь дойду до какого-то долгоиграющего решения как образ жизни.

[Bobeg]

то шо ви называете кето диетой по сути есть обычный лоу карб (который описывал еще святой человек и доктор Аткинс).
Вич из э вери гуд сынг ту би он энивей. Хотя кето-метаболизма так не запустишь, но зато все равно похудеишь и поздоровеишь.

есть всего несколько систем и одна профанация:

лоу карб - аткинс и последователи. работает.
кето - как адванснутая лоу карб диета, разработаная аткинсовскими последователями. работает но не каждому это на пользу.
палео диета - как вариант той самой медитерранской. работает но гемор тот еще. хорошо для тех у кого проблемы с глютенами.
интервальное голодание - как вариант ваще не сидеть ни на каких диетах. работает железно.

и наконец есть низкокалорийная безжировая диета - профанация и йййад. к ее вариантам относятся всякие недобитые вейт вотчерз и прочая и чепуха.

Бобег. После 8-ми дней голода, я была в глубоком кетозе. В субботу был первый день полного выхода. Я пила грейпфрутовый сок на обед с пятницы, т.е., 3 дня, и кефирный или йогуртный коктейль с замороженными ягодами, вчера ваще были в основном овощи, мясо поедено в субботу. Сегодня - умеренное количество кетонов. Но у меня по понедельникам монаший пост, посмотрим, что будет завтра. Возможно надо или сок оставить, или коктейль с ягодами. Но коктейль с ягодами вполне кето, и не выбило из кетоза, по др. Бергу.
Кето диета - когда карбов 10-20% не более. Добавьте к мясу 7 чашек зеленых листьев с заправкой из оливкового масла - 100% кето. Я люблю салаты и овощи, у меня проблема сьесть стока мяса каждый день. Но я помню, когда готовила сыну, что при всех взвешиваниях лука и морковки для готовки, на глаз все выглядело вполне как я бы готовила без взвешивания, т.е., все было разумно и вкусно.

Естественно, если идет речь об организме, где глюкозы хватит на месяц голодовки на воде, то тогда да. И да, ИФ нужна, чтобы подвинуть к кетозу, и 3Ккалорий тоже перегиб, если хочется, чтобы запасы жира сжигались. Но кушать не хочется, мясо сытное. Хотя после сока, хотелось чего-то исчо, сахар повышает голод. Ела кусочек солененькой феты, когда доставало

У меня была цель, посмотреть, что провоцирует воспаление, болезненные суставы. За неделю после голода, ничего с глютеном и пшеницей не было, никакого воспаления. Однако, люди говорили, что етой самой диетой избавились от воспаления. Посмотрим, станет ли лучше. Я надеюсь, как-нибудь дойду до какого-то долгоиграющего решения как образ жизни.

а мясы грасс фед?
потому что если нет то там полно воспалительных веществ.

[Дама]

Я второи раз пошла на 48 часов голодания. Буду 2 раза в месяц делать. Вроде суставы на пальцах не отекают больше, а сколиоз все равно ноет. Думаю что голодание сколиозу не поможет.

[Kapitula]

Про лук я писала? Садкий погрызу, есть перестаёт хотется

[Catmint]

Бобег. После 8-ми дней голода, я была в глубоком кетозе. В субботу был первый день полного выхода. Я пила грейпфрутовый сок на обед с пятницы, т.е., 3 дня, и кефирный или йогуртный коктейль с замороженными ягодами, вчера ваще были в основном овощи, мясо поедено в субботу. Сегодня - умеренное количество кетонов. Но у меня по понедельникам монаший пост, посмотрим, что будет завтра. Возможно надо или сок оставить, или коктейль с ягодами. Но коктейль с ягодами вполне кето, и не выбило из кетоза, по др. Бергу.
Кето диета - когда карбов 10-20% не более. Добавьте к мясу 7 чашек зеленых листьев с заправкой из оливкового масла - 100% кето. Я люблю салаты и овощи, у меня проблема сьесть стока мяса каждый день. Но я помню, когда готовила сыну, что при всех взвешиваниях лука и морковки для готовки, на глаз все выглядело вполне как я бы готовила без взвешивания, т.е., все было разумно и вкусно.

Естественно, если идет речь об организме, где глюкозы хватит на месяц голодовки на воде, то тогда да. И да, ИФ нужна, чтобы подвинуть к кетозу, и 3Ккалорий тоже перегиб, если хочется, чтобы запасы жира сжигались. Но кушать не хочется, мясо сытное. Хотя после сока, хотелось чего-то исчо, сахар повышает голод. Ела кусочек солененькой феты, когда доставало

У меня была цель, посмотреть, что провоцирует воспаление, болезненные суставы. За неделю после голода, ничего с глютеном и пшеницей не было, никакого воспаления. Однако, люди говорили, что етой самой диетой избавились от воспаления. Посмотрим, станет ли лучше. Я надеюсь, как-нибудь дойду до какого-то долгоиграющего решения как образ жизни.

а мясы грасс фед?
потому что если нет то там полно воспалительных веществ.

Как говорит дядечка, которого я представила в инспирейшн топик, лучше начать, чем дожидаться опт. условий. А там будем улучшать по мере возможности.

[Catmint]

Я второи раз пошла на 48 часов голодания. Буду 2 раза в месяц делать. Вроде суставы на пальцах не отекают больше, а сколиоз все равно ноет. Думаю что голодание сколиозу не поможет.

Дама, а вы повесьте перекладину на дверь. Висы очень помогают растянуть позвоночник, и упражнения потом на укрепление слабой стороны. Вообще-то неплохо было-бы к мануальщику, если ноет, где-то прихватывает нерв Я помню ваши фотки, никогда бы не подумала, что у вас есть какие-то проблемы, такой огурчик, Здоровья всем нам

Я тут выяснила по ходу, что то голодание, что у меня по понедельникам -36ч., называется monk fasting, буддистские монахи 36 часов в неделю голодают Теперь я важно так называю свои понедельники.

[Дама]

Я к мануальшикам последние 30 лет хожу, уже не помогает, на перекладибе вишу, даже на столике специальном вниз головои вишу, помогает только Пилатес специальные performer, вот год учебныи закончу и снова на те классы начну ходить.

[Kurpa]

Надо бы тоже поголодать. Помню давным, давно 2 года продержался на вегетарианской диете, без капли алкоголя и голоданию по Брегу. Максимум уходил в пятидневку. Да, было время.

[Catmint]

Я к мануальшикам последние 30 лет хожу, уже не помогает, на перекладибе вишу, даже на столике специальном вниз головои вишу, помогает только Пилатес специальные performer, вот год учебныи закончу и снова на те классы начну ходить.

Молодец.
Помните лечебную физкультуру? Я не знаю, как тут, а моя массажистка после работы над позвонком, делала массаж. Там же разный будет на разные стороны, ведь одна сторона слабее, а другая сильнее, надо расслаблять сильную и интенсивно массиривать слабую, чтобы пришло в норму, или делать по нашему лечебную ф-ру, нагружать слабую сторону. Иначе все будет возвращаться

[Catmint]

Надо бы тоже поголодать. Помню давным, давно 2 года продержался на вегетарианской диете, без капли алкоголя и голоданию по Брегу. Максимум уходил в пятидневку. Да, было время.

Присоединяйтесь! Делитесь опытом
Бобега возьмите, а то он только указания дает

[Kurpa]

Надо бы тоже поголодать. Помню давным, давно 2 года продержался на вегетарианской диете, без капли алкоголя и голоданию по Брегу. Максимум уходил в пятидневку. Да, было время.

Присоединяйтесь! Делитесь опытом
Бобега возьмите, а то он только указания дает

Да, пожалуй я тоже начну. Вот вас всех почитал и решил потихоньку. Спасибо за позитивный настрой.

[Catmint]