Щас обьясню. Скажем вечером , отходя ко сну, понимаю, что нажрусь и нет такой силы ,к-рая остановит. И не от голода, а от инкзаити.
Врач говорит, что все зашибись - возраст и family history (у ее мамы был повышенный сахар, но не очень сильно). Анализы делали, но не пытались до конца разобраться. Сейчас еще раз сходит, и если ничего не предложат, то будет искать другого врача.
я не знаю шо делать я не специалист. слушайте в ютьюбе доктора берга.
кроме сахара вам проверяли гликированый гемоглобин? A1C test - glycated hemoglobin.
Ну, проверяли обычные гормоны (?), связанные с щитовидкой. Я не очень в курсе, но помню, что есть более надежные методы ( на те же самые гормоны, но как-то по-другому). A1C test на грани.
хмммммм. возможно таки все впорядке и надо просто сменить стиль жизни и питаца не так как нас приучили за лайфтайм а таки правильно. мясы рыбы салы травки. и все наладица
Голодовка поможет. У меня где-то лет 10 назад был на грани, около 6. Один терапевт даже диагноз поставил диабет (хотя это скорее пре-диабет).Выписывали таблетки, особых изменений не было. Я решила понизить вес, сидела на воде 3-4 дня в неделю (2 дня подряд на воде, день перерыв, потом снова 1 или 2 дня). А1С понизился до 5.5 и продержался так несколько лет. Теперь снова на грани. Так что снова на воде. Начала сегодня опять.
Спрошу доктора но у Кайзера Перманентного много завихрений на этот счет
Ну вот начнется прохлада когда то буду еще 5000 шагов делать потому как первые 5000 я нахаживаю в школе
С тестостероном нужно тоже осторожно, потому что он производит и эстроген, и может его повысить таким образом.Bobeg писал(а): ↑Ср июл 05, 2023 3:35 pmя не знаю шо делать я не специалист. слушайте в ютьюбе доктора берга.
из того што слышал я: если уже инсулинорезистентность пришла, то снижать сладко-мучное не поможет. тут надо не снижать а обнулять карбы. а так же фрукты, соки и прочее карбовое. и пить метформин видимо. и есть мясо и зеленую траву и файбер и жиры полезные, комбинируя это все с интервальным голоданием. и делать это не три дня, ожидая немедленного результата, делать это пол-года.
то есть мелкими четвертьмерами вы в такой ситуации ничего не добьетесь. от них будет усталость, раздражение и нулевой эффект. тут надо постараться, эту резистентность можно победить, но только не четвертьмерами.
по поводу узи - можно канешно, проверить - а на месте ли надпочечники и поджелудочная, и нет ли там чего не того.
но есть такие проблемы адренальные (это надпочечники) которые никакой узи не покажет а медицинские лицензионные гормонологи будут или яростно отрицать што такого не бывает или честно говорить что медицинские гайдлайны и иншуранс не позоволяют им адресовать это как диагноз. послушайте тину мур про тестостерон:
в человеческом организме тестостерон вырабатывается из надпочечников или из половых желез.
половые железы с возрастом замедляют свою деятельность. а надпочечники могут быть заняты постоянной и хронической выработкой кортизола изза хронической усталости, в связи с чем на тестостерон их просто не хватает. без тестостерона жить плохо.
выход в альтернативной медицине. натуропатические доктора это лечат.
но можно потратить год на хождение по официальным иншурансным докторам, тока толку будет мало.
Что вы собираетесь искать тем УЗИ?
Ноль - он ахеренно сбалансирован.IncognitoUS писал(а): ↑Чт июл 06, 2023 11:11 pmС тестостероном нужно тоже осторожно, потому что он производит и эстроген, и может его повысить таким образом.Bobeg писал(а): ↑Ср июл 05, 2023 3:35 pm
я не знаю шо делать я не специалист. слушайте в ютьюбе доктора берга.
из того што слышал я: если уже инсулинорезистентность пришла, то снижать сладко-мучное не поможет. тут надо не снижать а обнулять карбы. а так же фрукты, соки и прочее карбовое. и пить метформин видимо. и есть мясо и зеленую траву и файбер и жиры полезные, комбинируя это все с интервальным голоданием. и делать это не три дня, ожидая немедленного результата, делать это пол-года.
то есть мелкими четвертьмерами вы в такой ситуации ничего не добьетесь. от них будет усталость, раздражение и нулевой эффект. тут надо постараться, эту резистентность можно победить, но только не четвертьмерами.
по поводу узи - можно канешно, проверить - а на месте ли надпочечники и поджелудочная, и нет ли там чего не того.
но есть такие проблемы адренальные (это надпочечники) которые никакой узи не покажет а медицинские лицензионные гормонологи будут или яростно отрицать што такого не бывает или честно говорить что медицинские гайдлайны и иншуранс не позоволяют им адресовать это как диагноз. послушайте тину мур про тестостерон:
в человеческом организме тестостерон вырабатывается из надпочечников или из половых желез.
половые железы с возрастом замедляют свою деятельность. а надпочечники могут быть заняты постоянной и хронической выработкой кортизола изза хронической усталости, в связи с чем на тестостерон их просто не хватает. без тестостерона жить плохо.
выход в альтернативной медицине. натуропатические доктора это лечат.
но можно потратить год на хождение по официальным иншурансным докторам, тока толку будет мало.
Гормоны нужно балансировать, чтобы ратио было правильным. Для этого делайте анализы крови каждые 3 месяца.
Можно даже лучше разобраться самим, через анализы, что у вас там, и как балансировать.
А вы успеваете за вечер восстановится после такого? Тут еше можно глубже копнуть: не просто спорт/питание/калории, а как поддерживать уровень энергии необходимый для вас. Если вы выжаты как лимон или кошка, то явно энергии не хватает. Спорт как раз помогает с генерацией енергии. Сон, качество еды, спорт, хобби - помогают мне поддерживать энергию.
