Можно ли похудеть без особых напрягов

[in_the_crowd]

78037_gif01.gif (1.45 МБ) 551 просмотр

[Aurora]

А я думаю надо полюбить свою диету, чтоб она уже не воспринималась как мучение, а как наоборот апгрейт в жизни.

Я давно уже так ем, причем ем все, что хочу. У меня свои рецепты сладостей и выпечки (Low carbs/Low fat/High protein) Ну и я, конечно, не обжираюсь ими, да это и не обязательно, ими обычно быстро насыщаешься.

[Bobeg]

Ну шо, худышки.
Пахуделле?

[Aurora]

Ну шо, худышки.
Пахуделле?

Да! На целый КИЛОГРАММ!

[Bobeg]

Ну шо, худышки.
Пахуделле?

Да! На целый КИЛОГРАММ!

Йеееейййоооо!

[Starlinka]

220-240 вполне невысокий. Хоть и не знаю какой там плохой и хороший. Может и нет методички нарушенной

Высокий-высокий. Ну и нормы у вас (включая BMI), оно же даже по табличкам видно - вы их никогда не видели?

ScreenShot_2023-12-21.jpg

Причем врачи в курсе (ну это которые реальные врачи ), мне моя после анализов прислала имейл типа LDL повышенный, с рекомендациями что есть чтобы понизить его. Но так как меня плохо кормят и менять это не намерены - решила пойти простым путем и заказала вот это - после этого не тестировалась, так что пока не могу сказать насколько оно эффективно, хотя отзывы обнадеживающие. Plant Sterols называется.
https://www.amazon.com/gp/product/B07CH1BHRD

Вчера новый тест сделали. То что в ссылке выше пью, но слабенько - написано 3 в день, я осиливаю всего одну и то если не забуду