VikKur писал(а): ↑Чт янв 11, 2024 4:23 pm а меня ничего не болит.
ну так радуйся что не болит
спасибо что направили меня...
а у вас - не болит и вы радуетесь тоже?
или - болит и иголочки помогают...
в любом случае - спасибо за совет
Re: Боль в спине
Добавлено: Пт янв 12, 2024 10:11 am
kolbasof
BarBoss писал(а): ↑Чт янв 11, 2024 3:33 pm
Так но не совсем так.
Он лечит методом посыла определенных сигналов мышцам расслабица. А т.к. именно замкнутость мышц создает боль изначально то сигнал расслабица помогает снять боль. Это скорее схоже не иголкам а аккьюпрешур технике. Иголки образно говоря открывают чакры (pathways of neuro and energy signals) а акьюпрешур сигнализирует мозгу выпускать определенные химикаты, которые в итоге помогают снизить боль и замкнутость мышц того места.
К тем мышцам, которые вызывают боль в пояснице, хрен подберешься. Это мелкие мышцы около самого позвоночника, до них 10 сантиметров от кожи, никаким массажем и прогреванием не достать. Если спазмируют, то отдых пока боль пройдет и потом тихонечко упражнениями и плаванием восстанавливать без фанатизма. Таблетки миорелаксантов без рецепта не продаются, и действуют они системно, можно как Буратино на верёвочках стать.
Re: Боль в спине
Добавлено: Сб янв 13, 2024 11:29 pm
Irena
IL1 писал(а): ↑Пн янв 08, 2024 12:52 pm
Очередной апдейт от страдальца.
Почти всё прошло. Однако остались вопросы: что это было и что делать, чтобы не повторилось.
Я, честно, боюсь, что забуду так как боли нет, сделаю какое-нибуть дикое движение и всё вернется опять.
Что коллективный разум предложит? К хиропрактору не пойду, так как боли нет, на МРТ тоже наверное бессмысленно?
extra extra XX-firm mattress. Simon's beautyrest or similar.
Re: Боль в спине
Добавлено: Вс янв 14, 2024 3:46 am
olis
Остеопат. Хороший только. 4 года после его посещения никаких серьезных болей не было, так только ноет иногда бывает. Раньше было что ходить не мог.
Посмотрел тот, сказал одна нога короче другой - осанка неправильная. Что то делал наложением рук. Но не как хиропрактор, мягкие движения. Вообщем хрень какая то, но только реально помогло.
Re: Боль в спине
Добавлено: Пт янв 19, 2024 10:35 am
IL
Вести с полей, надеюсь последние. Спина прошла. Болело сильно, потом всё меньше и меньше и теперь всё. Всем спасибо за полезные советы.
Сделал несколько выводов и теперь стараюсь не сгибаться, а приседать, лежу на иголках по вечерам и делаю упражнения на мышцы спины. С весом у меня всё в порядке, худеть незачем. В врачам и на тесты не пойду.
Надеюсь больше такого не испытывать, но если есть ещё советы как такого избежать в долгосрочной перстективе -- let me know!
Re: Боль в спине
Добавлено: Пт янв 19, 2024 1:29 pm
e-z
Я советую подписаться на этот канал:
К сожалению, Bob заболел пару лет назад и больше не участвует в съемках.
У них много хороших советов, некоторые упражнения я взяла на вооружение.
Re: Боль в спине
Добавлено: Пт янв 19, 2024 2:02 pm
e-z
Вот еще сдержанное (что логично) видео:
Re: Боль в спине
Добавлено: Пт янв 19, 2024 2:03 pm
e-z
Еще советую погуглить видео насчет того, как правильно поднимать тяжести. Вроде все всё знают, но все равно прокалываются.
Re: Боль в спине
Добавлено: Ср окт 23, 2024 10:17 am
ЖестДобройМоли
Последние 2-3 недели болит между лопатками (скорее в левой лопатке) , в шее слева, либо после того раза, что неудачно потянулась, тогда изначально началось. Либо просто накопилось, поднимаю тяжести (передвигаю коробки в сторадже, таскаю ребенка). Не настолько болит чтобы принимать обезболивающее, но неприятненько, позу во время сна иногда меняю. К врачу (херопрактеру) совсем не хочется, но надо? Пойду почитаю тему.
И это мне еще сорока нет
Если бы я не делал превентив то таких эпизодов было бы 100500 в год. А так раз в 8-10 лет. Наша обязьянья генетика кстати. Не тока моя. Спина еще полностью не эволюционировала с 4хногого хождения до 2хногого.
Именно. Самый лучший превентив -- ходить на четвереньках.
Вооот, нашли пользу от квадроберов
Re: Боль в спине
Добавлено: Ср окт 23, 2024 10:42 am
Kapitula
ЖестДобройМоли писал(а): ↑Ср окт 23, 2024 10:17 am
Последние 2-3 недели болит между лопатками (скорее в левой лопатке) , в шее слева, либо после того раза, что неудачно потянулась, тогда изначально началось. Либо просто накопилось, поднимаю тяжести (передвигаю коробки в сторадже, таскаю ребенка). Не настолько болит чтобы принимать обезболивающее, но неприятненько, позу во время сна иногда меняю. К врачу (херопрактеру) совсем не хочется, но надо? Пойду почитаю тему.
И это мне еще сорока нет
Лучше на массаж
Re: Боль в спине
Добавлено: Ср окт 23, 2024 11:43 pm
kyk
Kapitula писал(а): ↑Ср окт 23, 2024 10:42 amЛучше на массаж
Отчасти, это вопрос терминологии.
Тем не менее, херопратор (ака совецкий мануальный терапевт) фиксит таки позвоночник (вправляет и выправляет позвонки) .
Похожие вещи делает остеопат.
А массажист в его изначальном понимании как бы должен фиксить мышцы и сухожилия.
Поэтому, когда у меня проблемы именно с позвоночником, я иду к хорошему херопрактору. Если бы имелся в наличии остеопат, то и к нему можно сходить.
Хотя иногда те же функции может выполнять и человек с лицензией физиотерапевта у которого есть опыт работы с позвоночником.
лицензирование и терминология в разных странах различается. Есть различия между омерикой и Канадой, и тем, более Англией.
Вот классика - хорошо показывает функцию херопрактора
Kapitula писал(а): ↑Ср окт 23, 2024 10:42 amЛучше на массаж
Отчасти, это вопрос терминологии.
Тем не менее, херопратор (ака совецкий мануальный терапевт) фиксит таки позвоночник (вправляет и выправляет позвонки) .
Похожие вещи делает остеопат.
А массажист в его изначальном понимании как бы должен фиксить мышцы и сухожилия.
Поэтому, когда у меня проблемы именно с позвоночником, я иду к хорошему херопрактору. Если бы имелся в наличии остеопат, то и к нему можно сходить.
Хотя иногда те же функции может выполнять и человек с лицензией физиотерапевта у которого есть опыт работы с позвоночником.
лицензирование и терминология в разных странах различается. Есть ?si=EilqZ8ky_M7dHGek
kyk писал(а): ↑Ср окт 23, 2024 11:43 pm
Отчасти, это вопрос терминологии.
Тем не менее, херопратор (ака совецкий мануальный терапевт) фиксит таки позвоночник (вправляет и выправляет позвонки) .
Похожие вещи делает остеопат.
А массажист в его изначальном понимании как бы должен фиксить мышцы и сухожилия.
Поэтому, когда у меня проблемы именно с позвоночником, я иду к хорошему херопрактору. Если бы имелся в наличии остеопат, то и к нему можно сходить.
Хотя иногда те же функции может выполнять и человек с лицензией физиотерапевта у которого есть опыт работы с позвоночником.
лицензирование и терминология в разных странах различается. Есть ?si=EilqZ8ky_M7dHGek
У нее позвоночник в левой лопатке находится?
сместился, сильно потянула, не зря же 3 недели уже болит
kyk писал(а): ↑Ср окт 23, 2024 11:43 pm
Отчасти, это вопрос терминологии.
Тем не менее, херопратор (ака совецкий мануальный терапевт) фиксит таки позвоночник (вправляет и выправляет позвонки) .
Похожие вещи делает остеопат.
А массажист в его изначальном понимании как бы должен фиксить мышцы и сухожилия.
Поэтому, когда у меня проблемы именно с позвоночником, я иду к хорошему херопрактору. Если бы имелся в наличии остеопат, то и к нему можно сходить.
Хотя иногда те же функции может выполнять и человек с лицензией физиотерапевта у которого есть опыт работы с позвоночником.
лицензирование и терминология в разных странах различается. Есть ?si=EilqZ8ky_M7dHGek
У нее позвоночник в левой лопатке находится?
У меня тоже боль в лопатку отдает. Проблемы с 4 и 5 позвонками.
