Форум Привет

Кето/карнивор диета - best medical treatment for mental health issues...

У меня были вопросы, вот видео, которое как-то, если не отвечает на вопросы, то подтверждает мои личные наблюдения. Осталось только сообразить, как выдержать кето диету подольше

Catmint писал(а): ↑Сб мар 11, 2023 8:09 am Я копаю про енту диету, вернее, что бы такого сьесть. Может у кого есть ссылки на хорошие рецепты, которые вам нравились? Меня интересуют простые рецепты. Я не верю в кето в блинчики и оладушки, а тем более торты.
Ваще канешна надо менять мировосприятие, что лакомство - ето все... неполезное. Как найти полезные лакомства???

Я люблю сыр например. Для меня это лакомство. Кусок жареного мяса лакомство. Орехи тоже.

Lakomство - ето лакомство, а не обед или ужин.
Я, кстати, недооценивала свою привязанность к потреблению карбов на уровне организма. Как только сьедаешь карбов, так наступает с одной стороны умиротворение. Но с другой стороны разыгрывается тревожность Не упоминая о болях в суставах. Надо найти правильное соотношение, что не легко...

авокадо и орехи прекрасные снеки

Catmint писал(а): ↑Вт фев 11, 2025 4:29 pm Lakomство - ето лакомство, а не обед или ужин.
Я, кстати, недооценивала свою привязанность к потреблению карбов на уровне организма. Как только сьедаешь карбов, так наступает с одной стороны умиротворение. Но с другой стороны разыгрывается тревожность Не упоминая о болях в суставах. Надо найти правильное соотношение, что не легко...

Да, описание похоже на зависимость. Сначала хорошо, а потом тревожно (как минимум). Да и получается тогда что лакомство это всегда карбы, т.е. пустые калории которые надо сжигать.

Т.е. за карб-лакомства надо платить или пОтом в джиме, или здоровьем если их не сжигать.

Вот я еще воблу люблю. Это лакомство?

car писал(а): ↑Чт фев 13, 2025 1:41 am

Catmint писал(а): ↑Вт фев 11, 2025 4:29 pm Lakomство - ето лакомство, а не обед или ужин.
Я, кстати, недооценивала свою привязанность к потреблению карбов на уровне организма. Как только сьедаешь карбов, так наступает с одной стороны умиротворение. Но с другой стороны разыгрывается тревожность Не упоминая о болях в суставах. Надо найти правильное соотношение, что не легко...

Да, описание похоже на зависимость. Сначала хорошо, а потом тревожно (как минимум). Да и получается тогда что лакомство это всегда карбы, т.е. пустые калории которые надо сжигать.

Т.е. за карб-лакомства надо платить или пОтом в джиме, или здоровьем если их не сжигать.

Вот я еще воблу люблю. Это лакомство?

Надо что-то найти, что ,как бы и лакомство , но не карбы. Вобла, небось, солёная пресолёная...

shokoladnitsa писал(а): ↑Чт фев 13, 2025 5:10 am

car писал(а): ↑Чт фев 13, 2025 1:41 am Да, описание похоже на зависимость. Сначала хорошо, а потом тревожно (как минимум). Да и получается тогда что лакомство это всегда карбы, т.е. пустые калории которые надо сжигать.

Т.е. за карб-лакомства надо платить или пОтом в джиме, или здоровьем если их не сжигать.

Вот я еще воблу люблю. Это лакомство?

Надо что-то найти, что ,как бы и лакомство , но не карбы. Вобла, небось, солёная пресолёная...

Есть два типа людей "savory" и "sweet". Видимо я "savory"...

car писал(а): ↑Чт фев 20, 2025 4:35 pm

shokoladnitsa писал(а): ↑Чт фев 13, 2025 5:10 am Надо что-то найти, что ,как бы и лакомство , но не карбы. Вобла, небось, солёная пресолёная...

Есть два типа людей "savory" и "sweet". Видимо я "savory"...

Тогда , наверное, имеет смысл уравновешивать соль магнием и тогда лакомство будет безвредным

Я в последнюю голодовку пила огуречный рассол Лакомство

А на кето, у меня лакомства творог со сметаной и медом к чаю, и мороженная блуберри.

Сейчас думаю, надо найти какие-нибудь запеканки/печенюшки, вопреки своим взглядам, чтобы разнообразить меню.

Говорят, что хороший результат получается, когда полнедели кето, остальное время нормальная диета. Думаю надо попробовать кето/средиземноморскую или палео.

shokoladnitsa писал(а): ↑Чт фев 20, 2025 5:35 pm

car писал(а): ↑Чт фев 20, 2025 4:35 pmЕсть два типа людей "savory" и "sweet". Видимо я "savory"...

Тогда , наверное, имеет смысл уравновешивать соль магнием и тогда лакомство будет безвредным

Я понимаю что магний это антагонист кальция. Не слышал про поваренную соль.

В индийских магазинах есть всякие спайси снаки - НЕсладкие. Они не просто вкусные, но addictive, да и думаю полезные. Win-win!

https://www.google.com/search?q=indian+ ... +non+sweet

Но они видимо не keto, т.к. это все какието приправы, овощи разные экзотические. Но всяко лучше чем хлеб или рис или картошка или корн.

Посматриваю этот канал, приятный парень-ведущий.
Сам ролик еще не посмотрела, но вроде не хухры-мухры.

Апдейт - раскрыла глаза, что чуть выше уже ставили видео, но оставлю уж