Как сладкоежке убрать сладкое

[Lenka]

Ну не есть и всё. Что вы от нас то хотите? Волшебную таблетку? Можно один жрач вытеснить каким-нибудь другим, без сахара. Обмануть организм. Можно, как минимум, выбирать продукты, где сахара поменьше.

Я? от вас что-то хочу? упаси боже.

Я пищу в теме автора, потому что мне близка ее проблема.

[Bobeg]

кароче, никогда не смейте осуждать аддиктов и прочих алкоголекоф.
ибо сами то не можете справица со своей карбоаддикцией и экскьюзики точно такие же:

- да я их не много ем.
- да это я за булочки не щитаю.
- да я могу не есть их хоть пол-года.

[Lenka]

кароче, никогда не смейте осуждать аддиктов и прочих алкоголекоф.
ибо сами то не можете справица со своей карбоаддикцией и экскьюзики точно такие же:

- да я их не много ем.
- да это я за булочки не щитаю.
- да я могу не есть их хоть пол-года.

Вот не надо ля-ля. Мы честно признаем проблему. Меня зовут Ленка и я - алкоголик!

Булочки - меньшее зло, кмк. Поэтому я бы лучше хлеб и булки ела, чем сладкое.

Сегодня вот 3 конфеты уже съела. 190 ккал. Больше есть не буду. Но лучше бы я три вареных яйца съела.

Я эти конфеты могу в любую калорийность впихнуть.

То есть я могу есть 1000 ккал день, но 200 ккал потратить на конфеты или макарунс или тирамису, или пироженку, или печеньку - святое дело
На завтра себе купила в русском магазине орещки со сгущенкой, держу в своем снэк ящике в столе на работе. Буду есть по 4 штучки в день, но буду же!

[Cat of the Day]

Меня зовут Ленка и я - алкоголик!

Сладкоголик?

[Lenka]

Меня зовут Ленка и я - алкоголик!

Сладкоголик?

Да. Алкоголь я не пью, бросила. Это было легко.Я его и не любила особо, как оказалось.

[Cat of the Day]

Сладкоголик?

Да. Алкоголь я не пью, бросила. Это было легко.Я его и не любила особо, как оказалось.

Я так бросил жевать траву. Не помню только, когда именно.

[Lenka]

Мое вчерашее меню -

завтрак + перекус+ полдник - макарунс, рафаэлка, кофе 3 чашки - 200к

Ланч куриная грудка, салат из капусты - 350К.
Бутерброд с маслом - 100к ( маааленький)
Рыба гриленая на ужин, салат, икра кабачковая -350к
Комбуча - 70к

1070 ккал.

А как бы было хорошо с утра на 200 ккал, съесть яйца или хотя бы овсянку.

[IncognitoUS]

Мое вчерашее меню -

завтрак + перекус+ полдник - макарунс, рафаэлка, кофе 3 чашки - 200к

Ланч куриная грудка, салат из капусты - 350К.
Бутерброд с маслом - 100к ( маааленький)
Рыба гриленая на ужин, салат, икра кабачковая -350к
Комбуча - 70к

1070 ккал.

А как бы было хорошо с утра на 200 ккал, съесть яйца или хотя бы овсянку.

А куриная грудка на пару чтоли? Или на масле?
А салад с оливковым маслом? В масле больше калорий чем в салате

[Lenka]

Мое вчерашее меню -

завтрак + перекус+ полдник - макарунс, рафаэлка, кофе 3 чашки - 200к

Ланч куриная грудка, салат из капусты - 350К.
Бутерброд с маслом - 100к ( маааленький)
Рыба гриленая на ужин, салат, икра кабачковая -350к
Комбуча - 70к

1070 ккал.

А как бы было хорошо с утра на 200 ккал, съесть яйца или хотя бы овсянку.

А куриная грудка на пару чтоли? Или на масле?
А салад с оливковым маслом? В масле больше калорий чем в салате

Ээээээ, я умею считать калории. Я их уже больше 20 лет считаю.
Вы хотите меня научить считать калории? ))

[IncognitoUS]

А куриная грудка на пару чтоли? Или на масле?
А салад с оливковым маслом? В масле больше калорий чем в салате

Ээээээ, я умею считать калории. Я их уже больше 20 лет считаю.
Вы хотите меня научить считать калории? ))

не сомневаюсь что умеете. Просто многие забывают считать масло

[Lenka]

Ээээээ, я умею считать калории. Я их уже больше 20 лет считаю.
Вы хотите меня научить считать калории? ))

не сомневаюсь что умеете. Просто многие забывают считать масло

Как можно забывать считать масло? Эти многие точно умеют считать?

[Lenka]

Вы представляете вообще, сколько капусты и куриной грудки идет на 350 ккал, если вы с чего-то решили, что она посчитана без масла.
300г капусты - 75 ккал, 150 г грудки - 170 ккал.
Остальное - жир. Салат был с майонезом вообще, представляете?

[Catmint]

Мое вчерашее меню -

завтрак + перекус+ полдник - макарунс, рафаэлка, кофе 3 чашки - 200к

Ланч куриная грудка, салат из капусты - 350К.
Бутерброд с маслом - 100к ( маааленький)
Рыба гриленая на ужин, салат, икра кабачковая -350к
Комбуча - 70к

1070 ккал.

А как бы было хорошо с утра на 200 ккал, съесть яйца или хотя бы овсянку.

Попробуйте изменить меню
Убрать первый и третий пункт, навечно.

Первый заменить яичницей с беконом без хлеба. Салат из огурцов/помидоров со сметаной/майонезом.
Кофе с куском хорошего сыра, типа хаварти или голландского/российского. Можно испечь печеньки из миндальной муки, без сахара. Ето какие-то народные лакомства, времени нет впритык занятся их изучением. Или чай с творогом и сметаной без сахара(изюма и т.п)
Кефир или йогурт с ягодами, не магазинный, там много добавили сахара.

Тогда, как для меня ужин был бы и лишним. Калорий было-бы больше, но, если цель поддержать/потерять вес, то она выполнена. Метаболизм не испорчен низкой калорийностью.

[Bobeg]

заменить сладости на оргазмы. да.

[Catmint]

заменить сладости на оргазмы. да.

Не оргазмами едиными жив человек

[ЖестДобройМоли]

булочки/круассаны даже без формального сахара - тоже зло, не намного лучше сахара
счас еще подумала, что если от этих сахаров/хлебобулочных не толстеть, это в какой-то мере еще хуже, мне всю жизнь говорили - ну ты-то можешь есть все что угодно, тк не толстеешь, а побочный эффект в виде большой попы - это относительная мелочь по сравнению с потенциальным диабетом, онкологиией и тп.

Пока мне удается есть до 20-30 граммов сахара в день (если учитывать только добавленный), но иногда выхожу за эти рамки прилично.

при моем весе 50 кг даже 20 граммов - дохрена

[Catmint]

Сахар - имеется в виду все, что повышает сахар в крови, т.е., булочки, паста, здоровый хлеб, все

[Mad Hatter]

Надо моего мужа отдать в лабораторию

в поликлинику, для опытов (с)

[Lenka]

Мое вчерашее меню -

завтрак + перекус+ полдник - макарунс, рафаэлка, кофе 3 чашки - 200к

Ланч куриная грудка, салат из капусты - 350К.
Бутерброд с маслом - 100к ( маааленький)
Рыба гриленая на ужин, салат, икра кабачковая -350к
Комбуча - 70к

1070 ккал.

А как бы было хорошо с утра на 200 ккал, съесть яйца или хотя бы овсянку.

Попробуйте изменить меню
Убрать первый и третий пункт, навечно.

Первый заменить яичницей с беконом без хлеба. Салат из огурцов/помидоров со сметаной/майонезом.
Кофе с куском хорошего сыра, типа хаварти или голландского/российского. Можно испечь печеньки из миндальной муки, без сахара. Ето какие-то народные лакомства, времени нет впритык занятся их изучением. Или чай с творогом и сметаной без сахара(изюма и т.п)
Кефир или йогурт с ягодами, не магазинный, там много добавили сахара.

Тогда, как для меня ужин был бы и лишним. Калорий было-бы больше, но, если цель поддержать/потерять вес, то она выполнена. Метаболизм не испорчен низкой калорийностью.

Я как бы знаю, что надо делать. Я хочу есть сладкое с кофе, в этом же и поинт. А сыр я не люблю. Тем более какой-то российский, упаси боже.

[WebFunk]

заменить сладости на оргазмы. да.

Французская диета: утром кекс, вечером секс. Если не поможет, мучное убрать.